записалась на однодневный embodient семинар на следующую субботу.
программа кажется адекватной; по крайней мере скепсиса и отторжения у меня не вызывает.
надеюсь, узнаю что-то новое, а то если они скажут что нужно продышаться и сконцентрировать внимание, то это будет полный фэйл, потому как я и так это знаю.
очень надеюсь, что узнаю про какие-нибудь новые (и адекватные!) практики, потому что, как показывает опыт последних трех месяцев, после каждой стрессовой ситуации на работе мне физически плохо и я чувствую себя нереально уставшей и заболевшей.
связываю это с тем, что блоки понемногу уходят и я перестаю пережевывать в себе, а новых методик борьбы со стрессом я пока не приобрела.